
コラーゲンの役割は、肌の弾力を支えることです。
加齢でコラーゲン量が減ると、肌の弾力がなくなりシワが現れます。
シワ対策にはコラーゲン量を増やす必要があります。
そこで「飲むコラーゲン」が商品化されています。
直接コラーゲンを飲むと増えそうな気がしますが、増えません。
この記事では、飲むコラーゲンは効果がない理由について解説しています。
是非、参考にしてみてください。
1.飲むコラーゲンは効果ない
直接コラーゲンを摂っても、そのまま肌のコラーゲンになるわけではありません。
コラーゲンなどのたんぱく質は、すべて消化されアミノ酸に変わって、小腸から体内へ吸収されます。
炭水化物や脂質などの栄養素が消化吸収され、骨、筋肉、皮膚など様々な組織が作られていきます。
そして、それらはホルモンがコントロールしています。
肌のコラーゲンを維持する女性ホルモンは、30代から減っていき閉経とともに急激に減少します。
その状態でいくらコラーゲンやアミノ酸を摂っても、女性ホルモンが少ないので、肌のコラーゲンが増えていくことはありません。
2.コラーゲン化粧品も効果ない
コラーゲン入りの化粧品も人気があります。
肌に直接塗ると、コラーゲンが増える気がするのでしょう。
しかし、コラーゲンは分子が大きいので、肌の奥にある真皮まで浸透しません。
化粧品に入っているコラーゲンは、魚などから作られているものが多いです。
仮に肌に浸透したとしても、体は本来、自己以外のものを受け付けないので、肌のコラーゲンとして定着することはありません。
ただ、コラーゲン入りの化粧品は、角質層の水分維持能力が高いので、保湿としてはとても有効です。
3.コラーゲンを摂るのではなく、コラーゲンを増やす働きのある成分を摂ること
大切なのは、コラーゲンを摂るのではなく、コラーゲンを増やす成分の入った化粧品を取り入れることです。
コラーゲンを増やす主な成分は、
- ビタミンC誘導体
- ナイアシン
- レチノール
です。
これらの成分は、真皮まで浸透してコラーゲンを作り出す線維芽細胞(せんいがさいぼう)の働きを活性化させ、コラーゲン量を増やします。
つまり、コラーゲン量を増やすためにはコラーゲンを作り出す線維芽細胞を元気にさせることが重要です。
詳しくは、「肌のコラーゲンを増やす3つの成分と選び方」を参考にしてみてください。
4.まとめ
いかがでしたか?
飲むコラーゲンは効果がない理由が理解できたと思います。
人間の体はそんな単純なものではありません。
是非、参考にしてみてください。
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