眉間のしわをなんとかしたい！誰でもできるスキンケア

年々できるしわに悩んでいませんか？

特に眉間にできる深いしわは、なかなかとることが難しいです。

この記事では、しわに対して日常生活でできる対策とスキンケアを解説しています。

是非、参考にしてみてください。

浅いしわは、乾燥や保湿不足によって肌の表面の肌理が乱れることが原因になります。

肌の肌理は、皮溝と皮丘が均等な状態が整っているのですが、乾燥などにより表皮にダメージが与えられると、均等が崩れしわになります。

このタイプは目尻、目元にできやすいです。

深いしわは、真皮層の美容成分が少なくなり、肌のハリが低下することが原因です。

真皮にある線維芽細胞からコラーゲンやエラスチンが作られます。

コラーゲンは、引っ張られるのに強い膠原繊維で、肌だけじゃなく靭帯や軟骨にもあります。

エラスチンは、弾性繊維なので伸び縮みが必要な血管や肺などの組織にあります。

肌は、弾力のあるエラスチンが衝撃に強いコラーゲンを束ねることで皮膚を支えています。

そのため、コラーゲンやエラスチンが少なくなると、しわが元に戻らなくなります。

顔と頭皮は繋がっており、頭皮の硬さがしわにも関係してくるので、頭皮マッサージで対策しましょう。

指先を頭皮に当て円を描くように圧をかけていきます。

少しずつ場所を変えて、全体をほぐすように行いましょう。

イライラして眉間にしわを寄せることや目を見開く癖があると、それだけでもしわに繋がってしまいます。

癖だからしょうがないと諦めずに少しずつ意識することがしわ改善に繋がります。

スマホやパソコンの使用時は、無意識のうちに眉間にしわが寄っていることがあります。

一点に集中して画面を見るため、目を酷使するだけでなく首にも影響が出るので、15分に1回首を回すことが理想です。

老眼や視力が悪いにもかかわらずメガネを使わずに目を細めてしまうと、目元のしわに繋がります。

習慣がない人は、メガネ、リーディンググラスを煩わしく感じるかもしれませんが、目を細める癖を治すには必要です。

最近では、メガネだけでなく、リーディンググラスでもおしゃれな物が数多くあるので、ファッションとして楽しんでみてもいいかもしれません。

肌は、乾燥するほど肌の肌理が乱れていき、しわがつきやすい状態になります。

保湿をしっかりするために化粧水ではなく、密封されて効果的なシートマスクをおすすめします。

浅いしわには、表皮の機能を高めるセラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸がおすすめです。

これらの成分は、肌になじみが良く保湿効果が高いため、表皮が乾燥している場合は効果的です。

深いしわには、真皮の働きを助ける効果があるレチノール、ナイアシンがおすすめです。

レチノールは、ビタミンAの一種でコラーゲンやエラスチンの産生を助け、肌のターンオーバーを促進させます。

ナイアシンは、セラミドの合成を高めて保湿を助け、コラーゲンの減少を抑えます。

この二つが配合されているものがおすすめです。

いかがでしたか？

しわに対する対策、スキンケアについて解説しました。

是非、参考にしてみてください。