
ニキビは皮脂量が増えてできるだけではなく、不眠や食事など生活リズムも原因になります。
大人ほど治りにくく、ニキビ痕ができやすいです。
もしニキビができたら、適切なケアでニキビを悪化させないことが大切です。
そのためにはニキビができる原因を理解しておくことが重要です。
この記事では、ニキビの原因とニキビができる理由について解説しています。
是非、参考にしてみてください。
1.ニキビの原因
- 角質が溜まる
- 過剰な皮脂
- ニキビ菌
この3つがそろってニキビが完成します。
正常な毛穴は、皮脂の通り道があり、肌表面に皮脂が排出されます。
その皮脂は皮脂膜となって、肌を守っています。
しかし、毛穴を塞ぐように角質が溜まると、本来出ていくはずの皮脂が毛穴の中に詰まります。
その結果、ニキビ菌が繁殖してニキビとなります。
ニキビと吹き出物は、基本同じものです。
ニキビは、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビの4種類あります。
※詳しくは、「ニキビの種類と対処」をご参照ください。
2.ニキビができる理由
- 乾燥…肌が乾燥すると、皮脂を分泌させようとするため、過剰な皮脂がニキビを誘発する。乾燥するのに肌がベタつく場合は注意。
- 食生活…カフェインなどの刺激物や甘い食べ物は皮脂が過剰に分泌される。チョコレートを食べると吹き出物が出るのはそのため。
- ストレス…ストレスは男性ホルモンのアンドロゲンが分泌される。アンドロゲンは、皮脂の分泌を促す働きがあるので、ニキビができやすい。
- 洗顔のやり過ぎ…逆に洗顔で皮脂を取り過ぎてしまうと肌の乾燥が進む。その結果、皮脂が足りないと勘違いして過剰に皮脂が分泌されてしまう。
- ビタミンB2、B6不足…ビタミンB2、B6は、脂質の代謝を促し、皮脂の分泌をコントロールする。このビタミンが不足することで、皮脂が過剰に分泌されてニキビの原因となる。
3.ニキビは思春期にできやすい理由
ニキビは皮脂量が増えるとできやすく、その皮脂をエサにニキビ菌は増えていきます。
特に思春期は、皮脂の分泌が盛んなので、ニキビができやすい時期です。
皮脂量の多い顔の中心、髪の生え際に多くできます。
4.10代ニキビと大人ニキビの違いとは
過剰な皮脂分泌でできる10代のニキビと違って、大人ニキビは皮脂の代謝が低下することで起こります。
加齢により皮脂量が低下し、皮脂の代謝能力も落ちていきます。
その結果、皮脂が溜まりやすくニキビができます。
フェイスラインにできやすく、治りにくく痕が残りやすいです。
5.まとめ
いかがでしたか?
ニキビを治すためには、まずニキビの原因とできる理由を知ることが大切です。
是非、参考にしていただき、適切な対処をしてみてください。
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